Kiitollisuus

Kiitollisuus on ruuan arvostamista. Tämäkin saa olla oman näköistäsi. Ajatus siitä, että arvostat kaikkia niitä työvaiheita, eläimiä ja käsipareja, jotka on mahdollistaneet sen, että sinä syöt nyt tätä ruokaa.

Näe ketju mielessäsi ja lähetä kiitos kaikille heille, jotka ovat osallistuneet ketjuun.

Tämä voi olla 5 sekunnin mittainen arvostuksen ja pysähtymisen hetki, tai 5 minuutin syvempi sukellus “tuottajaketjuun” ja ruuan alkuperään. Anna itsesi olla utelias ja leikkisä!

Voit myös siunata ruuan omalla tavallasi.

Maistuu paremmalle, kun arvostamme syömäämme. Monesti tässä hetkessä myös ruuansulatus aktivoituu (kuola alkaa valumaan).

Alta löydät harjoituksen, jossa pääset syventymään yhteyteen ruuan kanssa. (tai tämä tulee ensi osiossa kokonaisen harjoituksen mukana…)